2004年4月5日《商业周刊》评出的50家标准普尔表现最佳公司中，埃克森—美孚排名第二十三位，并在《财富》评出的全球500强企业中排名第二。2003年，公司利润为215亿美元，比2002年增长91％，股东回报达到115亿美元。

在这家公司管理层的办公室里几乎都悬挂着一个显眼的电子白板，白板上一直显示着一段话：“决不拖延！如果我拖延下去，我将会怎么样？如果将工作拖到以后再去做，那么会发生什么？”“决不拖延”是这家公司重要员工行为的准则之一。公司负责人解释说：“决不拖延，我们就可以轻松愉快地生活和娱乐。避免拖延的唯一方法就是随时开始行动，而随时开始行动，首先必须认识到自己工作的重要性。另外必须记住的是，没有什么人会为我们承担拖延的损失，拖延的后果只有我们自己承担。如此一来，我们就有可能在一个庞大的公司里，创造出每一个员工都不拖延哪怕半秒钟时间的奇迹。”

可见，在工作的过程中，拖延的行为和习惯是要不得的。作为一名优秀的员工，他们会珍惜每一分每一秒，今天的工作决不拖到明天去做，因为他们知道明天肯定还会有明天的事情。如果一味地拖延，案头上将永远都堆积着未处理完毕的工作，令自己感到身心憔悴，疲惫不堪。

“明日复明日，明日何其多。我生待明日，万事成蹉跎。”这首《明日歌》广为流传，它说明一个人如果做事拖拉的话，会造成怎样的结果。

如果你在工作的过程中，有拖延的坏习惯，那么你就应该注意了。长此以往，就会如同累蚁之穴必决堤一般，将你的整个人生冲垮。当你意识到自己的“明天”习惯已经带来恶果的时候再想办法改变，那就已经晚了。你要知道，在工作中，如果你不能够在还未造成损失之前意识到可能引发的后果，并积极地去寻求改变的话，那么你的职场生涯将可能被断送。

那么，在工作的过程中，我们应该如何避免拖延，始终保持对工作的兴趣和热情呢？具体来说，我们可以从以下几个方面入手。

1. 把繁重的任务进行分割

繁重的任务也许让你失去信心，用拖延来逃避。其实，不用感到害怕，只要能化大事为小事，就能一步一步地解决难题。所以，在工作的时候，我们不妨把繁重的任务进行分割，把一件难办的事情分成几个小的步骤来一点点地完成。一般来说，懂得使用这种方法的人，往往能更为出色地完成任务。

2. 发挥兴趣爱好的作用

在工作的过程中，之所以会拖延，除了工作任务的繁重艰难之外，很重要的原因就是对工作缺乏必要的兴趣和热情，不能全身心地投入其中。因此，在工作中，我们就要发挥兴趣爱好的作用。比如，假如你对做某事感到没有劲头，你可以试着寻找这件事中自己比较感兴趣的一点，选择感兴趣的部分先做，让有利的精神状态为自己服务。

3. 分析利弊得失

在工作的过程中，我们要善于运用思考和分析的力量，把工作任务进行大致的分类，并有意识地对工作目标进行分析，看看尽快完成有哪些好处，拖沓又会带来哪些坏处。这就会督促你下决心立即开始手上的工作了。

4. 让别人来监督自己

当自己有拖延习惯的时候，为了及时地进行矫正，我们可以在工作的时候提出限定的时间，让别人来监督自己的行动，这将会使你产生一种有益的焦虑和时间的紧迫感，会有效地避免拖沓。

5. 每天进行总结

为了更好地完成工作，每天起床时要下定决心，把握今天，今天该完成的事情，决不拖到明天。比如，每天问自己：“我面临的最大问题是什么？今天应该做哪些事？怎样有效地完成今天的事？”

6. 具有实施的勇气

在工作的过程中，只有决心和想法是远远不够的，要真正克服拖拉的坏习惯，就必须拿出自己的勇气，因为勇气能够帮助你克服怯懦，给你前进的力量。你的潜力没有发挥出来，可能就是因为胆怯心理的束缚，一旦突破了这种束缚，你拖延的坏习惯就会得到良好的改变。

7. 保持对工作的热情

在职场能够成功的要点之一就是：每天坚持对工作的兴趣，能够有持久的热忱，并能将每一天看得同样重要。你热爱工作，努力工作，工作也会眷顾你，回报你。正如伟大发明家爱迪生说的：“在我的一生中，从未感觉在工作，一切都是对我的安慰。”只有这样，才能够有效的避免拖延行为的发生。

8. 不能毫无计划的开始新的一天

成功的人总是有清醒的短期和长期的目标，他们也知道每天都完成该做的事情才能更接近目标。因此，他们在工作的时候大多不会拖延。所以，我们在工作的时候，为了避免拖延，就要懂得计划，并按照计划来开展一天的工作。

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